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Estamos comprometidos con la Salud y el Bienestar de nuestros Asociados.
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Calentando motores para el Ejercicio.
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El ejercicio fisico te ayuda a estar Saludable
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Tips Saludables
“Mejorar nuestro estado de salud depende en gran medida de unos hábitos saludables.”
Alimentación saludable como frutas y verduras traen grandes beneficios sobre nuestra salud, pero nuestros hábitos deben ir mucho mas allá; como el ejercicio físico o menor consumo de productos ultraprocesados y rutinas adecuadas de descanso.
Reducir la ingesta de grasas saturadas
Elimina el consumo energético que proceda de grasas de baja calidad y/o dudosa procedencia y utiliza el aceite de oliva virgen extra como fuente principal de grasas a la hora de cocinar.
Cuida tu alimentación diaria
Introduce en cada comida el uso de vegetales y disminuye gradualmente el consumo de arinas. Consume primero la proteina y vegetales de tu plato y deja de ultimas las arinas.
Mantener un peso equilibrado
Realiza entre tres y cinco comidas pequeñas al día, ajustando lo que comes a tu perfil y esfuerzo fisico; Esto acompañado de una rutina de ejercicio te permitirá mantener un peso saludable y estable.
“Querido hermano, oro para que te vaya bien en todos tus asuntos y goces de buena salud, así como prosperas espiritualmente.”
3 Juan 1:2
Mejorar nuestra salud debe ser una Prioridad
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